co pod

[...] większych problemów powinny awansować. Rywalki są spokojnie do ogrania. Na pewno jednak nie można ich zlekceważyć. Bardzo żałuję, że nie będę mogła wystąpić w Rzeszowie. Spodziewałam się, że po tak długim odpoczynku będę miała końskie zdrowie. Niestety się przeliczyłam. Teraz marzę o powrocie do normalnej dyspozycji. Czy choroba może mi [...]

[...] było asekuracji, technika technika-kiedy w końcu "to załapie" SUWNICA (nogi nisko)j.w 80/90/100/110 ost. było 105 max PRZYSIAD PRZÓD 3X6-8 37x6/37x5/35x5 podobnie jak ost. PROSTOWANIE 3X6-8 50/50/45 tu jest już palenie na maxa! 4xobwód 15 burpee (babskie) 10 pompki j.w. 30 climbes mountain (może trochę za cienki substytut za [...]

[...] jogutru nat. i piwo(pierwsze od października-ale mam wyrzuty) wczorajszy trening nóg: i znów czuję się jak pierwszy raz na siłowni-wszystkiego uczę się od nowa-ale tym razem pod okiem NAJLEPSZEJ 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X20 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X20 3.WYKROKI Z SZTANGĄ-SPACER 3X20-25 4.MC Z HANTLAMI NA KRĄŻKACH 3X20 5.UGINANIE JEDNONÓŻ [...]

[...] bo kiedyś siadałam z 70kg (to moj max), teraz mimo małego ciężaru przechylam się do przodu przy wstawaniu w najbliższych dniach może być problem z filmikami, ale jestem pod profesjonalnym damskim okiem trenerskim z moją dociekliwością i upierdliwością do szczegółów i rozkminy, jak to mi się wytyka-naprawdę zależy mi na najlepszej [...]

Skeni, w ED wbrew pozorom nie chodzi o wygląd czy o jedzenie. Chodzi o kontrolę. Jak widzę posiłki "spod linijki" 27/15/25 i panikę że dzienniki źle liczą... Profesjonalni kulturysci czy fitnesski za takie skrzywienie dostaja grubą kasę. ty to robisz bo masz stysfakcję z kontroli nad ciałem i nad dietą. Fajnie że jest to dla ciebie sport "na [...]

[...] tłuszcze. Może zmniejszyć węglowodany? Ale co najważniejsze - trzymać się kalkulatora, czy przyjąć tak jak przyjąłem, czyli według informacji na forum? 3. Chcę jeść zdrowo pod względem ćwiczeń, ale jednocześnie pod względem zdrowia. Chodzi o to, że nie chcę jeść przykładowo szynki czy parówki, w której jest sama chemia, czy podobnych produktów, [...]

mozliwosci ogromne zamowie co zechcesz po niezieli robeie kolejne zamówienie więc zapraszam z tego zapachu jest(z tego co pamietam) woda perfumowana woda po goleniu pianka do golenia deo roll-on feromony żel pod prysznic cena taka jak w katalogu-17%(jako stały klient)

[...] boksera ZAWODOWEGO który bądź co bądź trenuje latami już swoja dyscyplinę. A tu nagle wyskakuję kozak Oliwa co on wie ludzie ? to nie jest hokej w ochraniaczach na lodzie podchodzi pod 40 nie ma już czasu żeby sie rozwijać ;/ Jestem rozczarowany myślałem że Mariusz podejdzie do tego jak zawodowiec będzie chciał sie rozwijać i reprezętować nasz [...]

[...] cider az do rozdecia. Ale do tego trzeba miec muzg! co go wam niuUKi brakuje i macie go mniej nic sinuz z 30 degree. Ja wstaje raniutko jak jest jeszcze ciemno i tylko ide pod tejk-elejaa i tam w paczuszkach wszystko lezy elegancko poukladane. a to frytki a to kurczaczek a to sie nawet trafi mieloneczka nieotwarta. HAHAHA sprytne nie? no tak [...]

[...] co do Paska TDI- ty jesteś szczęśliwym posiadaczem Forda Escorta z naklejka na tylnej klapie WRC rocznik 1996. Tuning wizualny nadaje mu charakter typowo agresywny i budzi podziw na pokazach z serii Village Tuning Show organizowanych przed remizami w okolicy. Na uwagę zasługują kola zdjęte (buchnięte)ojcu i wujkowi z capka-30 którymi to do [...]

[...] jak zacząłem spalać to zdałem sobie sprawę z tego jak duże cięzary znów mogę dzwigać i własnie tak chce zrobić znowu tylko że teraz na dużo większą skalę, mam wiele usg potwierdzajacyh uraz stożków i naderwane mieśnie barków i na ostatnich usg pod koniec tej zimy co była nie widać żeby kiedyolwiek był uraz a ubytki mieśni i ścięgien śie wypełniły

Wirus SARS-CoV-2 odnotowano pod koniec 2019roku, nie wiemy jeszcze w pełni na co go stać, badamy go, nie mamy szczepionki, nie znamy długofalowych powikłań, nie mamy pewności co do nawrotów choroby, nie wiemy jak zmutuje i jak będzie atakował. Skoro jest tak dużo niewiadomych, istnieje realne zagrożenie, inteligentni ludzie go nie kwestionują. Nie [...]

W moim przypadku moze to byc miesiac do dwoch. Moze trzech jezeli mielibysmy popatrzec tutaj ze strony wykonania pod wzgledem jak najlepszem techniki i bawieniem sie w zmiany tempa. Tak jak zaczynalem i nie bylo to tak dawno temu to byl problem z 14kg wyciskajac na bica lecz teraz spokojnie 6 powt poleci. Teraz po chorobsku jak wroce to zaczne [...]

[...] doprowadzi do wzdec i wahan cukru; poza tym rozpiske dostalam na 3 miesiace i z kazdym miesiacem robi sie ciekawiej - np dzienne porcje kcal siegaja 3500, bylabym wielka pod koniec gdybym tak sie zywila. Jogurty pelne cukru, na obiad gl wegle, zrodlem bialka tylko te slodkie serki, hm, no to moze niech ku przestrodze tu zostanie co polska [...]

Co ty masz za SEO mocniak? Ktos ci wymieszal tylko MCT z lido, czy masz cos sensownego z syno czy glycoprotein? Bo jak masz cos co ktos wymieszal doma w kuchni to olej, mozesz mi zaufac srodek mam przebadany z kazdej strony pod kazdym katem ;-)

Co ty masz za SEO mocniak? Ktos ci wymieszal tylko MCT z lido, czy masz cos sensownego z syno czy glycoprotein? Bo jak masz cos co ktos wymieszal doma w kuchni to olej, mozesz mi zaufac srodek mam przebadany z kazdej strony pod kazdym katem ;-) To napisz cos więcej :D ile czasu utrzymuje sie synthol ? :>

[...] jakieś 10-20 metrów. Codziennie widzę słowiki, kosy, zimą gile, rudziki. Sójki często przylatują. Nie mówiąc o wiewiórkach które często sobie spacerują. Fajna sprawa. mam podobnie ;-) fajna sprawa pod warunkiem, że nie budzą mnie o 3.30, gdy zaczynają świergolić ile wlezie, bo poranek się zbliża }:-( Zazdraszczam widoków :) Takie telewizory to [...]

[...] DIETA Poleciały pierogi dwa razy od mamci, te ze szpinakiem wygrały ;) I trochę czekolady ... . Generalnie od czasu jak obniżyłam węgle do 130g i kaloryke 1800kcal pod koniec tego tygodnia już słabo się czułam. Lubię wysokie tłuszcze, ale już taka wycinka ww robi ze mnie warzywo i na treningach i też wyglądzie. Co prawda brzuch po woli [...]

Wiosło sztangielką to król ćwiczeń na górę grzbietu. Ogromne pole manewru jeśli idzie o manipulacje techniką pod kątem angażu określonego obszaru pleców, do tego znakomity zakres ruchu i możliwość dopasowania go do własnej budowy anatomicznej. U mnie są skręcane sztangielki. Max nałożyłem na taki gryfik ponad 130 kg. To już jest co podnosić. [...]

[...] już zrobiony, będzie jeden nadprogramowy w tym tygodniu. Wiosło sztangielką to król ćwiczeń na górę grzbietu. Ogromne pole manewru jeśli idzie o manipulacje techniką pod kątem angażu określonego obszaru pleców, do tego znakomity zakres ruchu i możliwość dopasowania go do własnej budowy anatomicznej. U mnie są skręcane sztangielki. Max [...]